Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Несколько простых советов для поддержания мозга в тонусе



Несколько простых советов для поддержания мозга в тонусе

Ваш мозг – очень сложный орган. Это контроллер ваших мыслей и тела. От его здоровья зависит вся ваша жизнь. Чтобы укрепить здоровье мозга, необходимо постоянно стимулировать его деятельность. Как это сделать?

— Упражняйте ваш мозг, а не только ваше тело. Многие, закончив школу и университет, прерывают свое обучение. Это неправильно. Нужно постоянно получать новые знания и навыки.
— Выучите иностранный язык, освойте какой-нибудь музыкальный инструмент, изучите историю вашего города и т.д.
— Не злоупотребляйте алкоголем. Алкоголь в умеренных количествах безвреден, но чрезмерное его употребление может привести к смерти клеток мозга.
— Работайте. Многие люди с нетерпением ждут выхода на пенсию, мечтая распрощаться с работай. А между тем, именно работа поддерживает активность нашего мозга.
— Будьте в курсе последних событий и новостей. Постоянно подпитывайте ваш мозг свежей информацией, анализируйте ее.
— Попробуйте послушать музыку, которую раньше никогда не слышали. Это поднимет активность вашего мозга и даст вам положительные эмоции.
— Танцуйте. Танцы полезны для души и тела. Они развивают координацию, ориентацию в пространстве, навыки общения и укрепляет здоровье.
— Для нормальной работы вашему мозгу необходим отдых, а для этого вы должны получать достаточное количество сна. Это приблизительно 8-9 часов в сутки.
— Выражайте благодарность. Это подарит вам положительные эмоции, а положительные эмоции помогут вам уменьшить стресс, неблагоприятно влияющий на здоровье тела и мозга.
— Пойте вслух. Пение улучшает память и поднимает настроение – это отличный способ избавиться от стресса.
— Не пытайтесь сосредоточиться на нескольких вещах одновременно. Мозг устроен так, что если вам необходимо решить какую-либо задачу, вы должны сосредоточиться на ней полностью.
— Не упускайте возможность вздремнуть в течение дня. Это избавит вас от чувства усталости и ощущения затуманенности мозга. Закройте глаза на 10 минут и расслабьтесь.
— Пейте больше воды. Питьевая вода поддерживает гидратацию клеток мозга и помогает им нормально функционировать.
— Развивайте мелкую моторику. Вышивайте, играйте в кубик-рубик, лепите из пластилина – все это очень весело и стимулирует работу мозга.
— Будьте любопытны. Изучайте мир вокруг себя, читайте познавательные книги, путешествуйте.
— Используйте оба полушария. Левое полушарие помогает нам решать логические и математические задачи, а правое отвечает за наш творческий потенциал. Используйте оба полушария, а не только то, которое у вас является доминирующим.
— Если вам необходимо что-то запомнить или выучить – прогуляйтесь. Ходьба, как и любые другие физические действия, насыщает мозг кислородом. Ходите с лекций или семинаров пешком. Это поможет вам лучше усвоить материал.
— Больше общайтесь. Общение активизирует работу вашего мозга. К тому же вы сможете узнать от своих собеседников много нового.
— Смейтесь чаще. Смех способствует выделению эндорфинов, которые поднимают настроение, и укрепляют иммунную систему.
— Учите новые слова. Непрерывное обучение стимулирует здоровую работу мозга. Каждый день учите новое слово. Это сделает вас более красноречивым и интересным собеседником.
— Питайтесь правильно. Избегайте жирной пищи и отдавайте предпочтение овощам и фруктам. Также для улучшения мозговой деятельности очень полезен темный шоколад.

*9-06-2010 *16 789



Смотрите посты по теме:
Анекдоты короткой строкой (17 шт)
Определяем характер по подписи
10 фактов о человеческом мозге
Приколы о сексе в разных странах
Нестандартные вопросы на собеседовании
Гадание на тараканах
25 удивительных фактов о вашем мозге
Как улучшить память





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Несколько простых советов для поддержания мозга в (56 картинок)


Несколько простых советов для поддержания мозга в тонусе
Несколько простых советов для поддержания мозга в тонусе

Несколько простых советов для поддержания мозга в тонусе в 2019 году
Несколько простых советов для поддержания мозга в тонусе в 2019 году

Несколько простых советов для поддержания мозга в тонусе рекомендации
Сбербанк начал массовую блокировку банковских карт россиян

Несколько простых советов для поддержания мозга в тонусе картинки
Несколько простых советов для поддержания мозга в тонусе картинка

Несколько простых советов для поддержания мозга в тонусе новые фото
Несколько простых советов для поддержания мозга в тонусе новое фото

Несколько простых советов для поддержания мозга в тонусе изоражения
Поздравления с 8 марта изображения

Несколько простых советов для поддержания мозга в тонусе
Индейские железные дороги - Несколько простых советов для поддержания мозга в тонусе видео

Смотреть Несколько простых советов для поддержания мозга в тонусе видео
Форум по теме: Несколько простых советов для поддержания мозга в тонусе, neskolko-prostyh-sovetov-dlya-podderzhaniya-mozga-v/



Похожие статьи

EGOT — самая престижная комбинация наград в мировом шоу-бизнесе
Жених бросил невесту прямо на свадьбе, не увидев на праздничном столе мяса
Случаи из медицинской практики
Простая арифметика
Динго: собака, которая оказалась волком
Непобедимому Михаэлю Шумахеру
6 проверенных наукой решений для ежедневных раздражающих проблем
Экскурсия на завод чая в Индии
Анекдот ожене, которая влотерею выигрывала



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ