O Segredo de Marília Mendonça para eliminar 20kg

 

Marília Mendonça Antes e Depois

 

Marília Mendonça publicou uma foto no Instagram e está recebendo diversos elogios por ter conseguido emagrecer 20kg com uma reeducação alimentar

A cantora que antes vinha recebendo críticas por está acima do peso,  e claro com sua saúde em risco, hoje colhe os frutos de uma boa alimentação reduzindo os carboidratos de sua alimentação. 

Marília Mendonça conseguiu eliminar 20kg em apenas 2 meses somente eliminando o açúcar e o carboidrato, comprovando assim a eficácia da dieta low carb, como muitas vezes eu abordo aqui neste blog. 

A sertaneja entrou em uma dieta sem gordura, carboidrato e bebida alcoólica e rica em proteína, aderindo as frutas e folhas. A cantora decidiu eliminar o peso por conta da saúde. 

Marília emagreceu somente com a Dieta 

Ao contrário do que muitos pensam, o emagrecimento de Marília gerou o que falar nas redes sociais. Alguns internautas alegaram que a cantora passou por uma bariátrica, mesmo procedimento feito pela artista no passado. Porém, em seu instagram, a cantora garantiu que a perda de peso foi motivada pela reeducação alimentar: 

“Está rolando um boato que eu fiz bariátrica. Primeiro de tudo, se vocês procurarem alguma folga minha para recuperação de bariátrica, vocês não vão encontrar. Tive folga de, no máximo, três dias desde as minhas férias. Quando eu coloquei o balão e tirei depois de 7 dias, eu contei. Se eu tivesse feito, não teria problema nenhum em falar. Não foi legal para mim. Fiquei 7 dias sem me alimentar nem tomar água e não consegui ficar com ele mais porque estava desidratada. Para mim não deu certo”.

A cantora ainda rebateu as críticas de que reduziu as medidas porque não aceitava o corpo:

“Quem disse para vocês que eu não me amo? Algum dia eu demostrei que não me amava. Se me incomodasse tanto assim, por que não fiz quando comecei a cantar? Eu tive problemas com minha imunidade, descobri que minhas taxas de gordura estavam altíssimas, foi aí que eu falei: ‘não quero morrer agora, quero fazer shows, me dar bem com meu trabalho, estar bem com meus fãs. Não quero adoecer'”.

 

Marília Mendonça Mais Magra

Marília contou que procurou ajuda de um profissional que a conselhou a se alimentar melhor cortando frituras, refrigerante (inclusive o zero), suco processado, embutidos, arroz, feijão, massas e alimentos que contêm glúten. Ela disse ainda que resolveu mudar os hábitos alimentares porque não tinha regras para comer.

“ Vocês não têm noção do quanto eu comia errado. Eu não tinha medo de nada. Era pizza no almoço, sanduíche na janta, refrigerante de manhã, Uma hora a cobrança vem”. A sertaneja contou que o mais difícil foi cortar o arroz e revelou que agora não está focando nas alegrias passageiras como álcool, mas em alegrias duradouras, como ter exames em dia”.

 

Por que mudar alimentação ajuda na saúde

No caso da gordura, ela, em pequenas quantidades, também ajuda a compor uma dieta diversificada e é fonte de energia para o organismo. Mas por que, então, é tão condenada? 

Um dos principais motivos é que qualquer óleo, quando aquecido acima de determinadas temperaturas (que varia de óleo para óleo), passa por transformações em sua composição química e liberam uma substância tóxica, chamada acroleína passa por transformações em sua composição química e liberam uma substância tóxica, chamada acroleína.

“O consumo dela está relacionado ao aumento do risco de doenças do coração, como infarto, derrame, aterosclerose, e também câncer”, diz Juliana G, cardiologista do Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo (SP)”.

A causa do consumo excessivo do Carboidrato

Assim como Marília, o consumo excessivo de carboidratos pode gerar gordura no fígado. Em um estudo publicado no conceituado periódico Cell Metabolism, cientistas suecos descobriram que restringir a ingestão de carboidratos durante duas semanas reduziu a gordura no fígado e melhorou indicadores de doenças cardio metabólicas (obesidade, diabetes, hipertensão) em pacientes com esteatose hepática –acúmulo de gordura no fígado não provocado pelo álcool, que gera inflamação e danos às células do órgão.

As bebidas açucaradas, principalmente os refrigerantes, podem ser os grandes vilões para o ganho de peso e obesidade. Um estudo publicado na revista Obesity Facts, da European Association for the Study of Obesity, ressaltou que o consumo regular de bebidas adoçadas com açúcar pode levar crianças e adultos ao excesso de peso. 

 

Porque começar uma Dieta Low Carb agora mesmo?

Como você pode ver o caso da Marília Mendonça,  a redução de carboidratos e açúcar,  e o foco em uma alimentação mais rica em proteína, fez com que a cantora eliminasse 20kg em apenas 2 meses. Melhorando assim sua saúde e autoestima. 

Sabemos que quando se trata de hábitos alimentares, existe muitas dúvidas e resistência sobre tal método vai realmente funcionar, sem causar frustrações.  O bom é que a Marília está aí para provar como a dieta low carb funciona e muito!

 

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