Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как смартфон делает вас толстым



Как смартфон делает вас толстым

Вся проблема сводится к отвлечению внимания. Вы более склонны принимать большие порции продуктов и есть чаще, когда действуют несколько сторонних факторов. Согласно недавним исследованиям, опубликованным в журнале «Наука питания и технологические тенденции» хуже всего действует на человека смартфон. Небольшой экранчик в буквальном смысле заставляет вас толстеть. Вот, как он это делает — и вот, что нужно сделать вам, чтобы от проблемы избавиться раз и навсегда.

Физические упражнения и время
Выкроить время для тренировок — достаточно непростая задача в современном мире. Запланированный для фитнес-клуба час с легкостью тает в дымке бесконечного ньюсфида, и это не просто слова. Недавнее исследование социологов Университета Бейлор показало, что студенты проводят по 8 часов в сутки за экраном своего смартфона. Придешь тут в форму к лету!

Уютный домашний мирокВсе больше людей предпочитают тратить свободное время под собственной крышей. В самом деле, зачем куда-то идти, когда весь мир — прямо у тебя в руках. Даже лето превратилось из «маленькой жизни» в очередное время года: с экраном перед глазами нелегко в принципе понять, что творится даже под собственным носом.

Пища и мозгВо время еды мозг посылает желудку сигналы об уровне насыщения. Любой отвлекающий фактор мешает корректному прохождению этих сигналов. Проще говоря, если вы не сосредотачиваетесь на еде во время еды, то просто не успеваете почувствовать, как насыщаетесь. Отсюда следует постоянное переедание.

Вредные продуктыУченые из Университета Орландо провели простой эксперимент. Одна группа респондентов была вынуждена выбирать и принимать пищу в полном покое — никаких телевизоров, книг и серфинга по сети. Члены другой были вольны есть так, как им вздумается. В результате выяснилось, что малейший отвлекающий фактор заставляет человека выбирать более вредные продукты. Сосредоточенный же индивид с большей вероятностью предпочитает здоровую пищу.

Осознанное питаниеРешить проблему сложно и просто одновременно. Сама панацея элементарна: просто попробуйте посвятить все время еде. Не проверяйте электронной почты, не смотрите сериал — еще будет часок и на это. Почувствуйте вкус еды, пережевывайте ее правильно. Сложность заключается в той же концентрации: первые пару недель вы будете чувствовать себя действительно неуютно без любимого гаджета под рукой. Процесс осознанного питания только входит в тренд — попробуйте следовать ему хотя бы из интереса.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как смартфон делает вас толстым (57 фото)


Как смартфон делает вас толстым
Как смартфон делает вас толстым

Как смартфон делает вас толстым в 2019 году
Как смартфон делает вас толстым в 2019 году

Как смартфон делает вас толстым рекомендации
100 фактов об Алжире глазами россиянина Прикольные картинки, видео приколы, демотиваторы, смешные фото приколы и анекдоты

Как смартфон делает вас толстым картинки
Как смартфон делает вас толстым картинки

Как смартфон делает вас толстым новые фото
Как смартфон делает вас толстым новейшие фото

Как смартфон делает вас толстым изоражения
Квартирки-гробики в Гонконге изображения

Как смартфон делает вас толстым
Топ-10: Новые открытия, недавно сделанные на Марсе - Как смартфон делает вас толстым видео

Смотреть Как смартфон делает вас толстым видео
Обсуждение по теме: Как смартфон делает вас толстым, kak-smartfon-delaet-vas-tolstym/



Похожие статьи

Город внутри вулкана
Фургон для бездомных
Германия начала поставки газа на Украину
Быстрая жидкая печать
Армия
Граффити в память о жертвах теракта
12 Удивительных лестниц со всего мира
Первый завод Tesla в Европе
Любовь с первого взгляда, история самого рейтингового романтического шоу на российском телевидении
Развратные вечеринки в доме американского миллионера и его молодого супруга (19 фото)
Очень дорогие подарки
Кукурузные мини-пончики
Как раздеваться перед мужем, руководство 1937 года, которое пригодится современным женщинам
Транссексуальность: 6 фактов о превращении женщины в мужчину
Арслонтандиливкак и про Это



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ