Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Что нужно есть, чтобы снизить уровень холестерина ворганизме



Что нужно есть, чтобы снизить уровень холестерина в организме

Класснуть

Несмотря на все разговоры о вреде холестерина, на самом деле он необходим нашему организму. К проблемам со здоровьем приводит только переизбыток этого вещества, возникающий из-за неправильного питания или генетической предрасположенности.

Фактрумрассказывает читателю о том, как можно уменьшить уровень холестерина в организме.

Что нужно есть, чтобы снизить уровень холестерина в организме

Какие продукты помогают бороться с повышенным холестерином?

Овощи и фрукты небольшими порциями нужно есть ежедневно. Также следует начать употреблять различные орехи, тыквенные семечки или семена подсолнуха, качественное оливковое масло, а ещё нужно хотя бы раз в неделю есть авокадо и жирную рыбу. Содержащиеся в этих продуктах жиры необходимы для расщепления липопроетина с низкой плотностью, который и приводит к закупоркам артерий.

Необходимо заменить белый хлеб на приготовленный из проросших зерён пшеницы, а белый рис — на коричневый или дикий. Эти цельнозерновые продукты на 30% снижают риск возникновения закупорки артерий холестериновыми бляшками. Важно каждый день есть блюда из бобовых, они содержат клетчатку, выводящую холестерин из организма до того, как он усвоится.

Полезные добавки, помогающие при повышенном холестерине

  • Всего четыре с половиной грамма полезной водоросли спирулины эффективно понижают уровень триглицеридов и липопротеинов.
  • Ежедневный приём четырёх грамм омега-3 жирных кислот, содержащихся в рыбьем жире, понижает уровень «плохого» холестерина на целых тридцать процентов.
  • Принимая по два грамма растительного станола или стеарола, вы заблокируете холестерина доступ к стенкам сосудов, и он не сможет усвоиться.
  • Употребляя дважды в день 600–1300 грамм экстракта дрожжевого риса, вы также поможете своему организму бороться с вредным холестерином. Однако принимать эту добавку можно только по назначению врача.
  • Принятые внутрь пять-десять граммов растворимой клетчатки «захватывают» частицы вредного холестерина и способствуют их быстрому выведению.

instagram-lux - instagram photo and video



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Что нужно есть, чтобы снизить уровень холестерина ворганизме (57 картинок)


Что нужно есть, чтобы снизить уровень холестерина ворганизме
Что нужно есть, чтобы снизить уровень холестерина ворганизме

Что нужно есть, чтобы снизить уровень холестерина ворганизме в 2019 году
Что нужно есть, чтобы снизить уровень холестерина ворганизме в 2019 году

Что нужно есть, чтобы снизить уровень холестерина ворганизме рекомендации
Поздравительные слова с днем рождения

Что нужно есть, чтобы снизить уровень холестерина ворганизме картинки
Что нужно есть, чтобы снизить уровень холестерина ворганизме картинки

Что нужно есть, чтобы снизить уровень холестерина ворганизме новые фото
Что нужно есть, чтобы снизить уровень холестерина ворганизме новейшие фото

Что нужно есть, чтобы снизить уровень холестерина ворганизме изоражения
Необычная клавиатура изображения

Что нужно есть, чтобы снизить уровень холестерина ворганизме
Платим коммунальщикам - Что нужно есть, чтобы снизить уровень холестерина ворганизме видео

Смотреть Что нужно есть, чтобы снизить уровень холестерина ворганизме видео
Обсуждение по теме: Что нужно есть, чтобы снизить уровень холестерина ворганизме, chto-nuzhno-est-chtoby-snizit-uroven-holesterina/



Похожие статьи

Нелегальные такси в Америке
Экономия
Поздравления с днем рождения мужчине 15 шт
Поздравление с 18 летием парню в прозе
Работа для Шурика
Женщина похудела почти на 70 кг, используя три простых правила (12 фото)
Фото читателей Русской службы Би-би-си Спальный район
Наш форум Кто где учится
Игил
Из России бегут люди и деньги



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


Анекдот про еврея, укоторого украли золотые часы

Анекдот про еврея, укоторого украли золотые часы
Анекдот про еврея, у которого украли золотые часы Класснуть К раввину пришёл еврей и спросил: — Ребе, помоги мне! Я потерял веру в людей! Вчера я собрал дома своих самых близких друзей, чтобы отпраздновать мой день рождения, накрыл шикарный стол, мы весь вечер пировали.

60 фактов о Сингапуре глазами россиянина

60 фактов о Сингапуре глазами россиянина
60 фактов о Сингапуре глазами россиянина Пишут наши постоянные читатели Алексей и Мария Глазуновы: После поездки в Сингапур мы составили список увлекательных фактов. Частично они основаны на нашем личном опыте-то, с чем мы столкнулись сами, а часть мы нашли в интернете, во время подготовки.

ТОП-12 самых красивых наследниц звезд российского шоу-биза

ТОП-12 самых красивых наследниц звезд российского шоу-биза
ТОП-12 самых красивых наследниц звезд российского шоу-биза На сегодняшний день прославится благодаря хорошим внешнем данным и прирожденной харизме не так уж и сложно. Можно начать хотя бы с аккаунтов в соцсетях, где твои фото будут «лайкать» тысячи подписчиков. А если у тебя в арсенале.

Удивительные узоры, вырезанные лазером на бумаге

Удивительные узоры, вырезанные лазером на бумаге
Удивительные узоры, вырезанные лазером на бумаге Художник Эрик Стэдли (Eric Standley), проживающий и работающий в Вирджинии, создает необычные композиции из обычных листов бумаги. Он вырезает лазером на цветной бумаге узоры необычной сложности, сочетая готические узоры с элементами исламской архитектуры. Накладывая один вырезанный лист цветной.

В Австралии есть город под названием Скорость убивает

В Австралии есть город под названием Скорость убивает
В Австралии есть город под названием «Скорость убивает» Власти небольшого австралийского городка в штате Виктория, который раньше назывался просто «Скорость», переименовала населенный пункт в «Скорость убивает». Новое название можно увидеть на щитах при въезде в город, сообщает «Русская служба новостей». Администрация полагает, что новое.

Числа в стихах для 1 класса

Числа в стихах для 1 класса
Числа в стихах для 1 класса В.Н.Савичев Сколько звезд на небе? А травинок в поле? Сколько крошек в хлебе? Сколько капель в море? На вопросы эти Не найти ответ, Но сейчас вам, дети, Дам один совет. Если попытаться С цифрами дружить, Можно не бояться.

Космическая гонка (32 фото)

Космическая гонка (32 фото)
Космическая гонка (32 фото) 17 июля 2013. Разместил: Существует известный парадокс – если вы находитесь внутри космического корабля летящего почти со скоростью света, время для вас замедляется. Такому кораблю нужно всего 25 лет, чтобы достигнуть видимого края вселенной, правда для оставшихся на земле эти.

В вашем доме есть космическая пыль с астероидов и семейства комет Юпитера

В вашем доме есть космическая пыль с астероидов и семейства комет Юпитера
В вашем доме есть космическая пыль с астероидов и семейства комет Юпитера Звёздная пыль на шкафу и под диваном Когда вы делаете уборку, то в ваш пылесос, вероятно, попадает некоторая часть космической пыли — той самой, что когда-то была частью комет или астероидов. Ежегодно.

Сальвадор Дали и его совместный проект с Playboy

Сальвадор Дали и его совместный проект с Playboy
Сальвадор Дали и его совместный проект с Playboy На необычной творческой встрече Сальвадора Дали и журнала Playboy покорные и эротичные богини с других планет слушали указания и позволяли мастеру сюрреализма поместить их в свой заряженный сексуальностью и иллюзиями мир. В тот день в 1973.

Красота верхнекамских соляных месторождений

Красота верхнекамских соляных месторождений
Красота верхнекамских соляных месторождений Красота верхнекамских соляных месторождений Глядя на эти фотографии, не сразу и сообразишь, что перед тобой. Поначалу, может показаться, что это заледеневшие картины коридоров, ведущих в другие миры, а может быть некая психоделическая инсталляция. Но вскоре, глаз начинает различать детали, которые.

Жизнь на необитаемом острове

Жизнь на необитаемом острове
Жизнь на необитаемом острове Жизнь на необитаемом острове Население нашей планеты постоянно увеличивается. 7 миллиардов людей — это, согласитесь, нешуточное количество. Порой кажется, что они повсюду и на свете уже не осталось укромных уголков, куда бы не смог добраться человек со своей неугомонной манерой.

Самые опасные вирусы для человека

Самые опасные вирусы для человека
Самые опасные вирусы для человека Из всех существующих на планете организмов самую большую площадь покрытия и численность имеют патогены, среди которых бактерии, палочки и, конечно, незаметные человеческому глазу вирусы. Последние являются возбудителями заболеваний, которые отличаются по симптоматике, характеру протекания и степени тяжести. Выявить самый.

На что готовы пойти кореянки, чтобы быть похожими на западных женщин

На что готовы пойти кореянки, чтобы быть похожими на западных женщин
На что готовы пойти кореянки, чтобы быть похожими на западных женщин В Южной Корее самый высокий уровень косметических операций на душу населения. Причем кореянки хотят быть похожими на белых женщин — и идут ради этого на большие жертвы. Нью-йоркский фотограф Джи Йео отправилась в.

Самые дорогие гаджеты для кухни

Самые дорогие гаджеты для кухни
Самые дорогие гаджеты для кухни Самые дорогие гаджеты для кухни Бытовая техника и мебель могут быть достаточно дорогими, особенно когда речь заходит об обустройстве такого помещения, как кухня. Впрочем, на стоимость почти каждого из этих десяти предметов в некоторых домах и квартирах можно было.

10 интересных мест в Германии

10 интересных мест в Германии
10 интересных мест в Германии 10 интересных мест в Германии Самое интересное в Германии: от средневековых немецких замков и виноградников до курортов и автомобильных музеев. Германия — универсальный выбор для любого путешествия. В этой стране каждый найдет что-то себе по вкусу: модные ночные клубы.

Мужские черты, отталкивающие женщин

Мужские черты, отталкивающие женщин
Мужские черты, отталкивающие женщин 20 мая 2018. Разместил: Женщины часто жалуются, что «хороших парней невозможно найти». Тем не менее, многие мужчины, которых они знают или встречали на своем жизненном пути, вовсе не плохие. К сожалению, женщины не испытывают особых чувств к этим хорошим парням.

Утепление капота

Утепление капота
Утепление капота 28 ноября 2007. Разместил: Утепление капота На севере утепление капотов является делом обычным, которое я наблюдал еще во времена своего детства. Надо сказать это не есть российское изобретение, так японские иномарки, выпущенные для своих северных территорий, имеют штатные утеплители капота. Какие причины.

Отправляетесь заграницу Несколько советов от ABBYY на тему: Что положить в чемодан

Отправляетесь заграницу Несколько советов от ABBYY на тему: Что положить в чемодан
Отправляетесь заграницу? Несколько советов от ABBYY на тему: «Что положить в чемодан» Итак, вы уже купили билеты, оформили визы и страховки – в общем, готовы к путешествию. Осталось только сложить чемодан, взять нужные документы и все, можно двигаться вперед – за новыми впечатлениями! И.

Седьмая вода на киселе

Седьмая вода на киселе
Седьмая вода на киселе Так говорят о человеке, который находится с кем-то в очень отдалённом родстве. Если заглянуть внутрь смысла пословицы, то мы легко почувствуем, что это как-то связано «с разбавлением» киселя. Конечно, если семь раз разбавить кисель, то к седьмому разу связи с.

14 Тб на одном диске

14 Тб на одном диске
14 Тб на одном диске 9 октября 2017. Разместил: Компания Western Digital вырвалась в лидеры – она первая запустила в серийное производство жесткий диск форм-фактора 3,5 дюйма с ёмкостью 14 Тб. Диск выпускается под брендом HGST и называется Ultrastar Hs14. При его создании использовалась.

1 2 3 > >>
1 2 3 > >>